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2008年10月

パリブルッタトリコーナアーサナ・ウエストシェイプ

Ptri1 梵名 パリブルッタトリコーナアーサナ
日本名 三角ねじりのポーズ
英語名 リバーストライアングルポーズ

ねじりのポーズは余分なものをしぼりだしてくれます。
デトックスをメインのテーマにするには本当は座位やゴロゴロ系のねじりの方が効果的winkまぁそれはおいおいsweat01

今日はその中でも少し難度の高い立位のねじりポーズの代表で三角ねじりのポーズをご紹介しようと思います。

このポーズの難しいところはバランスのポーズでもあるから。
ねじるときはいつでも基点がしっかりしていないとねじりがあまくなってしまうんですよ。ぞうきんと一緒で、右手のねじりに左手がくっついていってしまうとぐちょぐちょになってしまう。左手は動かないか逆にねじっていかないと。

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