整体ヨガ

サムです！

ヨガアライアンス２００TT＠秩父に参加された仲間たちには懐かしいやつなのです。

サムが肩を抱いている彼女は“のむ”
ヨガ友です

そして同じく２００TT＠秩父でトレーニングをした“wakaちゃん”と綿本ヨーガスタジオで新しく開講するコミュニティクラスを受け持つことになりました。http://www.yoga.jp/

のむが担当するのは毎週月曜日【Aroma Meditation Yoga】
wakaちゃんは毎週火曜日【POWER初級】

そして私あゆ子が担当するのが毎週木曜日【整体ヨガ】

各クラス１６：００～１７：３０です。料金はなんと１０００。お得です！

整体ヨガってどんななの？
普通のヨガとどう違うの？

ヨガのアーサナがカラダの“コリ”や“はり”を解消してくれることは多くの方が実感していることだと思います。
それは硬く縮こまった筋肉を伸ばしたり、収縮したりと刺激することで血流を促し、滞った老廃物を流していくからです。まさしく筋肉をマッサージしてあげているということ。
また、それぞれのポーズで正しいアライメント（骨・骨格の位置が正しく配置されるように調整すること）を行なうのは歪みをなおしているということ。
もともとヨガはカラダや心を理想的な状態に整えていくためのものですから、あえて強調しなくても“整体”なんですよね

それでも私が“あえて強調して”このタイトルをつけたのは、みなさんに筋肉や骨についてもっと知っていただき、セルフケアするテクニックや意識をお伝えしていけたらなぁと思ったからなのです。

時には、整体やカイロプラクティック、アロマトリートメントなど贅沢な時間を過ごすのもいいですよねでも正直あたしのお財布じゃ週１回は通えない・・・
それに、姿勢を支えているのはインナーマッスル！コア筋なのでマッサージしただけじゃ治らないんです。不調の根源を絶つためにもエクササイズは必要だと思うのです。

私が行なう整体ヨガではセルフマッサージを取り入れています。
不調の解消にはもちろん、アーサナを深めていく手助けにもなるので、「ヨガをもっと深めたい！！」と思っていらっしゃる方にも参加していただけたらと思います。

健康美館リュヌグートでは実際に私が施術する３名定員のパーソナルレッスンも行なっています。

最近は、ときどきご要望をいただきまして“出張レッスン”も承っています！
ご興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。

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