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2010年9月

親子ヨガ?

新アルバムをアップしましたup
http://yoga-ayuko.cocolog-nifty.com/photos/oyakoyoga/index.html

我が家のお姫様は明日で4ヶ月cakeshine

『親子ヨガ』をちゃんと習ったわけではないのだけれど、コミュニケーションの一つとしてヨガのポーズを取り入れてみていますwink

今はヨガ教室や公共施設などで『親子ヨガ』のクラスが開催されているのも良くみかけますeye
ヨガが生活の一部として受け入れられているんだなぁhappy01

暑い日が続いていて赤ちゃん連れで出かけるのは大変な季節catface
どうぞ自宅での“エクササイズ”“ダイエット”“気分転換”“コミュ二ケーション”の参考にしてみてくださいねdog

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ヨガで体質改善

産休+育休
休業期間がもうすぐ1年になろうとしています。

その間、軽くストレッチ程度のヨガだけはほぼ毎日行なっていました。

でも最近・・・
『冷え性』が復活してきてしまったんですcrying

自宅ではクーラーを29度設定+扇風機を使っているのですが、
10日前くらいから、足の冷えを感じます。

赤ちゃんや家族がじんわり汗をにじませる中、
 「なんか寒いなぁpenguin
って感じ。

毎日お風呂(しっかり湯船)に入っているし、『猫のポーズ』もやってるんだけどなぁdown

思い返せば、冷え性が改善されていったのは

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