親子ヨガ？

新アルバムをアップしました
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我が家のお姫様は明日で４ヶ月

『親子ヨガ』をちゃんと習ったわけではないのだけれど、コミュニケーションの一つとしてヨガのポーズを取り入れてみています

今はヨガ教室や公共施設などで『親子ヨガ』のクラスが開催されているのも良くみかけます
ヨガが生活の一部として受け入れられているんだなぁ

暑い日が続いていて赤ちゃん連れで出かけるのは大変な季節
どうぞ自宅での“エクササイズ”“ダイエット”“気分転換”“コミュ二ケーション”の参考にしてみてくださいね

ヨガで体質改善

産休＋育休
休業期間がもうすぐ１年になろうとしています。

その間、軽くストレッチ程度のヨガだけはほぼ毎日行なっていました。

でも最近・・・
『冷え性』が復活してきてしまったんです

自宅ではクーラーを２９度設定＋扇風機を使っているのですが、
１０日前くらいから、足の冷えを感じます。

赤ちゃんや家族がじんわり汗をにじませる中、
　「なんか寒いなぁ」
って感じ。

毎日お風呂（しっかり湯船）に入っているし、『猫のポーズ』もやってるんだけどなぁ

思い返せば、冷え性が改善されていったのは

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