メールの返信

メールを送ったんだけど・・・。
返信が来ないときって、ちょっと不安になりますよね。
中学生みたいですか
自分も忙しいとついつい急用じゃないメールの返信を後回しにして、いつの間にか忘れちゃったりするんだけど。
特にその相手に『あぁ悪いことしたなぁ』なんて罪悪感を持っているときは、返信がこないと“やっぱり怒ってるのかなぁ”っと不安になってしまう

もし怒ってることがあったら言ってくださいね

めんどくさがりぃでドジで忘れっぽい私ですが、悪気はありません
よろしくお願いしますヾ(_ _*)･･･

告白

実は私・・・。

（あっそういえば昔つきあっていた人に、こうに切り出すと「今度はなに」って恐れられてた。。。まぁそんなことはさておき）

ここ１ヶ月ほど腰が痛いんです。

全く痛みがなくなって「あっ。治ったのかな」と思うと翌日また痛くなったりして・・・。
腰痛ってこんなもんなんですね。

ヨガ講師だったり、『歪みなおしYoga』なんてやってるのに、こんなの恥ずかしい
などとも思うのですが、そもそもあちこち痛がりなのがきっかけで整体ヨガをやりはじめたんだから、恥ずかしいのなんか通り過ぎてることかと思い直し“告白”です

原因として思いつくのは、腰痛の研究。姿勢の研究。など、へんなことやりすぎたかなっていうのと、ある「歪みなおし系の本」を実践してみたこと。電車に乗っている時間が非常に増えたからかなっくらい。

せっかくだからこれを機に腰痛のメカニズムを体験を通して解明していきたい
なんとか治してみたいなぁ

整体ヨガ

サムです！

ヨガアライアンス２００TT＠秩父に参加された仲間たちには懐かしいやつなのです。

サムが肩を抱いている彼女は“のむ”
ヨガ友です

そして同じく２００TT＠秩父でトレーニングをした“wakaちゃん”と綿本ヨーガスタジオで新しく開講するコミュニティクラスを受け持つことになりました。http://www.yoga.jp/

のむが担当するのは毎週月曜日【Aroma Meditation Yoga】
wakaちゃんは毎週火曜日【POWER初級】

そして私あゆ子が担当するのが毎週木曜日【整体ヨガ】

各クラス１６：００～１７：３０です。料金はなんと１０００。お得です！

整体ヨガってどんななの？
普通のヨガとどう違うの？

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2009年うし年 続き

さて、続きです

なんだか去年の話ばかりで終わってしまいましたね。

今年はどんな年になるんでしょう

まず、２月に大きな試練が待ち構えています。
『日本ヨーガ瞑想協会』（会長　綿本彰）の認定講師の更新試験です。
これが結構難儀なんですぅ
年々課題のレベルが上がり、ヨガ哲学から解剖学、日常生活に到るまで多岐にわたる課題が出されます。その論文は１万字以上
文章を書くのが苦手な私にとっては、大きな大きな試練です。

その提出の前に、「漢字検定」を受けます。
これは、娘たちの受験の足しにと昨年家族で申し込んだのですが、（更新試験の事なんかすっかり忘れてました）子供たちは全く興味を示さないのでやらせるのが大変！！つきっきりで“四字熟語”の勉強をしています。
ちなみにわたしは娘たちと主人とは違う級を受けるので、自分の級の勉強は別の時間にやらなくちゃで・・・。
だんだん愚痴になってきちゃいました

やりたいこともたくさんあります♪

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2009年うし年

今年はどんな１年になるのかなぁ。

毎年元旦にその年の計画や目標を立てるんだけど、今年はなんだかバタバタしていて今頃になってしまいました

去年は生活スタイルがガラッと変わりました。
さいたまから横浜への引越し。自転車７分通勤から電車で１時間半通勤になりました
子供たちは小学校から中学校に。毎日のお弁当作りや部活の応援など小学校より大変になったなぁ勉強も難しくなっているようだし・・・。心配はつきません
なにより結婚してだんなさんと一つ屋根の下で暮らすようになったのが大きな変化
それまでは会えるのが週末だけだったので、自分の時間があったけど『これからどうなっちゃうんだろう』って心配でした。
仕事も少し増えました。フィットネスクラブでのレギュラークラスを持たせていただいたり、代行のお声がけをいただいたり。旅館でお客様相手にレッスンさせていただくなんて変わった形も新鮮でした

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レジかご型エコバック

結構前なのですが、こんなのを買いました。
スーパーのレジ袋ってやっぱりもったいないよなぁっと。
リュヌでのお客様のお買い物もほとんどの方が『袋いらないですよぉ』とかわいいショッピングバックを広げてくださいます。

レジかご型エコバックは清算するときにプロの方（レジのお姉さんはホントに上手に袋づめされますのね）にさささっとしまってもらってそのまま肩にかけて帰れるからとっても楽チン。自転車のカゴにもこのまま入れちゃいます。エコバックstyle

ついでに最近気になること
『レッドクリフ』が見たい！
小学生のとき夢中になって読んだ吉川英治の『三国志』
けど、内容あんまり覚えてないんだよなぁ。
あのジョン・ウー監督だし、女性も楽しめるってテレビで言ってたし
うちのだんなさんはあんまり興味がないらしい・・・。

『横浜　三渓園』に行きたい！
先日たまたま前をバイクで通り過ぎただけなんでどんな公園かよくわからないんだけど、癒されそうだったなぁ
お弁当持ってゴロゴロしながら、一日友達とおしゃべりしたり。
ヨガマット広げてのんびりストレッチしたり。

o(*^▽^*)o(*≧ｍ≦*)(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ(o^-^o)

包丁で指を切ってしまいましたぁ

たいして痛くはないんです。
でも不便ですね・・・。
娘たちのお弁当を作ってる最中、ちょっと急いでたらこんなことに。

今日はコスパ港北でレッスンだったのですが、ヨガをやってみて『あぁ、人差し指って大事なんだな』と妙に感心してみたりして
そしてこのことを誰かに話したいっとこうしてブログに書いているとさらに人差し指くんの偉大さに気づいてます。

爪とにくを一緒にざばっと落として
ははっ（笑）おおげさです
きれいに治るまでは結構かかりそうですね。

ぼちぼち一段落

いやぁ～
約一ヶ月ぶりの更新になってしまいましたぁ・・・
この間ほとんどＰＣを見ることもなく（引越しの手続きとかで見れない期間などもあったんだけど）目の前のことだけを一生懸命こなしてました。
でも無理は禁物！忙しかったけどなるべく早く寝たり、お昼寝をしたり、大好きな少年ジャンプを見る時間は確保したりと、逆に健康的なくらいでした

犠牲になっていたのは友達つきあいとか宅ヨガとかブログやリュヌの更新とかかな
こうゆう時に自分の甘えがでるんだね。
まっそんなあたしでいいと思ってしまう今日この頃・・・

この一ヶ月は家族とともに家族のために過ごすことがメインでした。
それはそれですごく楽しかった。
娘たちの小学校の卒業式では号泣
いつの間にか私の身長も超え、手足の長い彼女たちには余裕で届くところがあたしには届かないなんてことも。
嬉しいようなせつないような。

家族旅行で沖縄に行きました
モーターパラグライダーで地上２００ｍを飛んだり、
慶良間諸島で体験ダイビングやシュノーケルをしたり。
美ら海水族館のジンベイザメはとてつもなく大きくて圧巻。
すごく楽しかった

新学期が始まり昨日からお弁当作り頑張ってます。
友達からお祝いにいただいたお弁当箱がとても使いやすくて楽チンです。
お弁当作りって昔からあんまり得意じゃなくて・・やだなぁっと思ってたんだけど

さぁ今日からまたなまった体を整えよう！

初心

３月から木曜日の宅ヨガをアップしていこうと思っていたんだけど
なんか忙しくて。。。
今日もちょっと無理そう

私は、「向上心旺盛なタイプ」だと他人からいわれることが多いです。あまり自覚はないのですが。私自身が特に自覚するのは『焦燥感』。あれをしなくちゃ、これもしなくちゃ、とよりよい自分を常に想定して行動していました。綿本ヨーガスタジオに通い始めて、最初の頃も「もっと体をやわらかくしたい！」「もっとやせたい！」「もっと！もっと！・・・」などと先のことばかり考えていたのです。

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ありのままの自分

ワウディ浦和美園、2/18（月）代行に立たせていただきましたぁ。

最近の私は何かと忙しくて、いっつもいっつもいっぱいいっぱいです
まず、引越しでしょ。子供の卒業→今年はPTA役員やっちゃったりしてます。
中学の入学準備。今シーズンのドラマも何気に面白くて見逃せません
リュヌの『石けん教室』もご予約をいただけたり、ワウディの代行のお話をいただいたり。
あっそうだ！確定申告溜め込みすぎたぁ。
リュヌのHP更新したいよねっ　うん

ずいぶん前の話になっちゃうけど、バレンタインとかも大変だった

逃げ出したい
なんにもしなくていい２４時間を過ごしたい！
ご飯の用意も洗濯もしたくない。
お風呂入るのもめんどくさ～い

けどさっ。
こんなめんどくさがりのあたしでも一生つきあっていくしかない。

以前提出したレポートを読み返してみることにしました。

『ありのままを受け入れることと、向上心の関係』

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熱がでたぁ。。。

昨夜39.5度の熱が出ました。
実は１月２９日にも同様の発熱で、代行を立てさせていただきました。
なんか、最近お疲れモード↓

やらなきゃなんないことがたくさんあるとだんだん追い込まれてくる・・・

あたしはそれに弱くって時々こんな風に突発的に高熱が出ます。
まぁ、他にも原因はあるだろうけどね。
ちなみに筋肉痛がひどい時って熱でます？
気のせいかな（笑）

このところ寒かったもんね！

今日も宅ヨガはこちら

みなさん、もうメニューは覚えていただけましたか？

来月引越しなんです。

ようやく今日から荷造りを始めました。
大宮はしんしんと雪が降り積もってます。

いつもはにぎやかな我が家ですが、今日は娘たちも出かけていて
‘一人’です。
あたしは、‘一人’大好きです。

なんだけど・・・

ヨガのTTのときのみんなからのメッセージとか読み返しちゃってなつかしく思ったり。
おばあちゃんが亡くなったときの手紙が出てきたり。
失恋したときの日記が出てきたり。

アップ＆ダウンを繰り返してたら胸いっぱい。
人恋しくなってきてしまったぁ。

この雪じゃ、誰も来てくれない。
ってかそれより、あたしの部屋には足の踏み場がありません（＾＾ゞ

うそっ？

信じられない・・・

すっごいいっぱい長～い記事作ってアップしたのに・・・

されてなかったなんて（泣）

いま、プラクティスを終えてコメント入れようとして気づきましたぁ

悲しい

今日はもう無理

明日、書き直します。

今日の宅ヨガ楽しみにしていた方ごめんなさい。

今日のは１時間レッスンだったんですよぉ。。。。

悲しい

今日の宅ヨガ

なんかダメだ～・・・
まだお正月気分が抜けないのかな
全然集中できませんでした。

やってるそばから『早く終わらないかなぁ』って思ってた。。。
体がなまるとココロもなまるのかぁ？
ココロがなまるから体がなまるのかっ。

ん・・・
ここんとこ忙しかったしな。
こんな日もある。よね。まっいいや。考えても・・・ねっ！

NEWデジカメが・・・

う～ん・・・

だめだぁ。間に合わなかった。。。

今日はお出かけしてました。
友達に今日のメニューのポーズ写真を撮ってもらったんだけど、NEWデジカメが使いこなせなくて、アップできなかった（T-T）

謹賀新年！

遅くなりましたが・・・明けましておめでとうございますm（_ _）m

昨日からやっと娘たちの３学期が始まり、日常が戻ってきました。
お正月は実家にお世話になりっぱなしで、自宅に戻ったらお世話しっぱなしでつかれちゃいました。
いつまでも子供のままでいたいなぁ。
お年玉もほしいなぁ（笑）

コメントをくださったピコさん☆じんちゃん☆
ありがとうございました。
お返事がずいぶんと遅くなってしまったので気づいてもらえないかも・・・と思いましてこちらからお礼させていただきます。

わたしもポーズ勉強会でアジャスト練習をさせていただいて、たくさんの気付きがありました。ありがとうございましたぁ。
今度はぜひぜひじんちゃんが上京したときにやりましょうね！
じんちゃんの日記もいつもあったかい気持ちにさせてもらってます。
ありがとう！

新年最初の書き込みがこんなに感謝であふれていてすごく嬉しい♪

みなさ～ん。
今年もよろしくお願いいたします。

みなさんの幸せを心から祈っています。

明日から実家めぐり

明日から３日間だんなの実家。その後３日わたしの実家。
娘たちにとってはお年玉を集金に行くようなもんですな（笑）
わたしはのんびりくつろぎに行きます。

今、お煮しめを作ってます。
毎年こんなものしか作ってません・・・

今日は急遽『ポーズ練習会』を開催しました。前回はみなさんのポーズを深めるためにこうしましょっ♪ああしましょっ♪って感じだったのですが、今回は私たちインストラクターがどんなふうにお伝えすればみなさんが気持ちよく深めていけるかを教えてもらう会になりました。
前回のポーズ練習会に参加してくれた男性お二人に無理難題を押し付けながら（汗）
とっても勉強になりました。どうもありがとうございました。

明日は横浜ヨギーでレッスンを２本受けます。

来週の宅ヨガプラクティスはお休みしますね。
今年、私はいいことばっかりの年でした。（ひどいのは年初にノロウィルスにやられたことくらい・・・）日光で鬼門よけのお札をもらってきたからかしら（＾＾）ｖ
来年もいい年でありますように。

おじさま！ありがとう！！

今日は久しぶりに“スタジオヨギー”にレッスンを受けに行きました。
病み上がりなのでセラピーとビギナーズとリストラティブ。
病み上がりだけど連ちゃん＆新宿→銀座とはしごです（笑）

ただひたすら自分と向き合い自分をいたわり観察し続ける・・・
やっぱり他人のレッスンを勉強しようとか思わないで受けるのはいいもんです。
そして時にはネガティブな感情と向き合うときもあります。今日は遠い昔の大失恋が。。。（＾＾ゞ泣いてもいいんだよっとか仕方なかったんだよっなんて自分をはげましてあげたのですが、ほんの少しほんのすこ～しだけ元気になりきれない自分が残っていました。

レッスン後、外に出たら・・・
雨ジャージャー

立ち往生していたら、前を通るおじさまが
「駅まで入ってくかい？」と傘をかざしてくれました。

なんてお優しい
「お嬢さんの髪が濡れたら大変だっ」・・・あはは・・・３０過ぎのおばさんですが
本当にありがとうございました。

地下鉄の電車で酔っ払いの乗客に囲まれながらふと窓に映った自分を見たら、なんともにこやかな幸せそうな顔をしてました。ちょっとブルーだったのに。
優しくしてもらうと人って幸せになるんですね

大宮駅から家まで自転車。
結局びしょびしょになって帰りました。
自転車の傘さし運転は危険です（１０月にすっころんだばっかり・・・）

内視鏡手術

昨日退院しました。
いやぁ早いですびっくりです
3泊4日でした。

今はもう無理しない範囲で歩いた方がいいそうです。腸の動きを活発にしてあげたり、血栓予防のために手術の翌日から「どんどん歩いてください」ってにこやかに看護師さんがおっしゃいます（汗）
今日はあいにくの雨模様・・・昨日のうちに退院しておいて良かった

ヨガワークスの一生ものマット

しばらくお休みします！とお伝えしたばっかりなのですが、とっても嬉しいニュースが飛び込んできたのでちょっと一筆（笑）
見てください！
すてきでしょ♪
あゆ子のイントラ仲間として一緒にキャンドルナイトヨガとかやっているのむの写真です。

わたしもねらってるヨガワークスの一生ものマットヨガワークス　プラネット サダナ4.2mm　バーガンディーの商品パッケージを飾ってくれるヨギーを選ぼう！
というキャンペーンでエントリーされています！！

ぜひ一票ご投票お願いします。
こちらから

12/22（土）キャンドルナイトヨガでのむのレッスンを受けられますよ！
わたしもアシスタントでご一緒させていただきます。
のむのレッスンを直に受けられるのでわたしも楽しみ。
のむのHP＆BLOG

明日、朝一入院です・・・。
ではでは、今度こそしばらくおやすみで～す（笑）

子宮内膜症

前にもちょっとお話したのですが、
数年前から子宮内膜症で治療をしています。
今週末入院して、12/10に内視鏡手術です。

しばらくブログをお休みさせていただきます。

どうしてもやらなくちゃいけない手術ってわけでもなく手術したからといって治るわけでもなく・・・
悩んではいるのですが。
今回の手術では子宮内膜症による癒着のせいで卵管が細くなってしまっていないかも調べて治してきてくれるそうです。

去年切迫早産で子供を亡くしまして。

たぶん子宮内膜症が原因ではないのですが、次回は万全の状態で臨みたいから。
病気を治しておいたり、仕事をすぐに休めるようにと今から準備してるんです。

先日、生徒さんに『ホメオパシー』っていうのを教えてもらいました。
できるだけ自然の力で良くしていきたいですね。

余裕ができたらまた更新しま～す。

寒冷蕁麻疹

寒いの嫌い

かゆいやつができるんです。
１０年位前から花粉症がはじまって、ハウスダストとかカビとか化粧品とか色んなやつに反応する敏感肌なんだけど。

手作り石けんや手作りコスメに変えたり、農薬使用を減らしてある食材を選んだりすることでほとんど悩まされなくなったんです。

でも・・・
このかんれいじんましんってやつだけはどうにもよくならない

寒いの嫌い

寒冷蕁麻疹に苦しんでる人たちのブログを見つけました。
みんな仲間だ

町医者のつぶやきhttp://yasuko.cocolog-nifty.com/machiisha/2007/11/post_e23c.html
うーわーるど。http://blog.goo.ne.jp/panco1027/e/094edeaf8aafb96c218fe4859fa19d97
spring buffalo http://springbuffalo.blog115.fc2.com/blog-entry-42.html
ささやかな小春日和の中で　http://blogs.yahoo.co.jp/gery2784/53349079.html

HPリニューアル♪

勢いに乗ってHP更新しました。

http://www.ayu-lohas.com/（12/13更新）

手作り石けんや手作り化粧品、ファンデーションやチークなどの作り方を公開してます。

ぜひ、見に来てね。

基本はあんまり変わらないんだけど、

最近、分量とかは進化してるかな。

順に紹介していこうと思います。

マイフォト「秋の外ヨガ」アップしました。

先日、お天気が続いていたので友達と「外ヨガ撮影会をしよう！」

と約束をしました。

朝、５時前に起きて、新宿で待ち合わせ。

まだ真っ暗で、なんだか朝帰り気分（笑）

電車の中で徐々に明るくなっていく空を見ながら

どうかお天気になってくれますように（合掌）

と、お願いしたのですが、

ちょっとイマイチな曇り空でした。

でも、外でのアーサナは驚くほど心地よくて

いつもやってるポーズなのにすごく‘新鮮’なの。

本当に気持ちよかったから、１１月にも外ヨガ＆撮影会をする予定です。

今度こそ、すっきり快晴でありますように♪

ブログデビュー

つくろう作ろうと気持ちは盛り上がっていたけどなかなか行動に移せなくって。。。

今夜はなぜかやる気満々なあたし。

これから“ここ”で、ヨガのこと、手作り石けんのこと、手作りコスメのこと、

おいしい健康食やダイエット、いろんなこと、綴っていこう。

ヨガのアーサナの写真や動画も載せたいし、

新しい手作りコスメのレシピも紹介したいな。

おんなじ趣味の友達ができたらすごく嬉しい♪