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のむとすすき
ばんざ~い
のむと秋
秋景色
パドマアーサナ
エーカ・パーダ・カウンディンニャアサナ
アシュターワクラアサナ
背面合掌
ウシュトラ・アサナ
シルシャ・アサナ(開脚)
サーランバ・シルシャ・アーサナ
ウッティタ・パールシュワコーナ・アサナ

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サーランバ・シルシャ・アーサナ

サーランバ・シルシャ・アーサナ

昭和記念公園

日本名:頭立ちのポーズ
英語名:headstand

両腕でしっかりと土台を作り、お腹の奥を引き伸ばし、脚全体を強くします。
外でやるの初めてでした。
すっごく気持ちいい!

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