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のむとすすき
ばんざ~い
のむと秋
秋景色
パドマアーサナ
エーカ・パーダ・カウンディンニャアサナ
アシュターワクラアサナ
背面合掌
ウシュトラ・アサナ
シルシャ・アサナ(開脚)
サーランバ・シルシャ・アーサナ
ウッティタ・パールシュワコーナ・アサナ

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ウシュトラ・アサナ

ウシュトラ・アサナ

昭和記念公園

日本名:らくだのポーズ
英語名:camel pose

無理に反らせようとするよりも、胸を開いてゆだねてしまおう!

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