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のむとすすき
ばんざ~い
のむと秋
秋景色
パドマアーサナ
エーカ・パーダ・カウンディンニャアサナ
アシュターワクラアサナ
背面合掌
ウシュトラ・アサナ
シルシャ・アサナ(開脚)
サーランバ・シルシャ・アーサナ
ウッティタ・パールシュワコーナ・アサナ

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エーカ・パーダ・カウンディンニャアサナ

エーカ・パーダ・カウンディンニャアサナ

昭和記念公園

日本名:カラス(ツル)のポーズのバリエーション
英語名:side crow pose 

ハンドバランス系のポーズは手首に気をつけましょう。

ギャラリーが集まってきたので調子に乗ってしまいました。

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